Legjobb tippek alvászavar ellen
Az alvás nélkülözhetetlen része az életünknek, frissíti a szervezetünket közben pedig testünk regenerálódik. Ha frissen ébredünk, kipihentnek érezzük magunkat akkor megfelelő volt az éjszakai alvás minősége. Ha viszont egész éjjel forgolódunk, folyamatosan kattog az agyunk, akkor másnap pedig fáradtan és leverten indul a napunk. Rengetegen szenvedünk álmatlanságban, viszont szerencsére vannak trükkök, amelyek segítségével ezeket a problémákat megfelelően tudjuk kezelni.
